간단한 샐러드 도시락 만들기, 만드는 법 , 필립스 커피머신, 스타벅스 다크로스트 홀빈 원두

 

 

 

평일 직장인 도시락, 샐러드 도시락 and 호빵 and 커피

 

< 남은 재료 활용한 다이어트 도시락, 다이어트 식단 >

< 저칼로리 도시락 >

< 드레싱 소스가 저칼로리가 아닐 텐데;; >

 

---

안 녕 하 세 요~^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12월에 야근이 겹쳐 샐러드로 도시락 싸게 되었다. 

오늘 저녁에 먹을 식사는~샐러드!! 

 

이전에 요리하느라 사 놓은 재료를 소진하기 위해 샐러드를 해 먹을 수밖에 없는데 저녁으로 강제 다이어트하게 됐네, 잘 됐지 뭐~ㅋ 근데 샐러드가 다이어트 되는 건 맞는가? 요리 하다보니 드레싱 소스에 엄청난 칼로리 폭탄이 추가가 되는데~~;; 무가당 플레인 요거트에 꿀 넣고 마요네즈 넣고 ㅋㅋㅋ

 

 

일단 샐러드 하나만 먹고 나면 배가 고플 것 같으니 혹시 몰라 호빵까지 하나 추가~!

 

 

 

 

토마토, 청포도, 딸기, 귤, 아몬드, 땅콩, 오이, 양상추, 양배추, 닭가슴살, 메추리알, 옥수수콘, 당근 등 다양하게 섞어 놓은 샐러드, 거기다 파마산 치즈가루와 파슬리 가루 뿌려주어 시각적으로도 즐기자~! 아 위꼴이다~ 벌써 도시락 까 먹고 싶어 진다. ㅡ.ㅡ;;ㅋㅋ

 

하긴, 도시락은 구석탱이에서 냄새날까 조마조마 해 가며 눈칫밥으로 몰래 까 먹어야 제맛인데~

요즘은 도시락 쌀 일이 잘 없으니 고런 몰래 까 먹다 얻어 처 맞는 재미가 없네~ㅎ,.ㅎ

 

 

드레싱 소스는 플레인 요거트, 마요네즈, 소금, 후추, 식초, 꿀 등을 넣고 쉐킷쉐킷

 

드레싱 소스의 칼로리가 엄청나다. 다이어트 식으로 드실 거면 드레싱은 그래도 조금 칼로리가 덜 한 발사믹 식초 올리브 드레싱으로 만들어 먹자꾸나!

 

< 발사믹 식초 드레싱 만들기 >

 

 

일단 맛좋은 올리브 오일을 준비~! 윤기 좔좔~ 윤활유 같네~

 

 

거기다 발사믹 식초 넣고 다진 양파, 다진 마늘, 레몬즙 또는 식초, 파슬리, 소금, 후추를 넣은 후 통깨를 솔솔 뿌려주면 발사믹 식초 올리브유 드레싱 완성!!

 

 

 

해외 직구로 3년 전인가 4년 전에 구입한 필립스 커피머신으로 커피도 한 잔 내려서 텀블러에 담아가기~! 

 

반응형

 

 

정말 갓템으로 잘 구매했다고 생각하는 커피머신이다. 하나 더 구매하고 싶은데 그 가격에 절대 안 나오네 ㅠㅠ

 

 

 

 

스타벅스의 맛을 온전히 느끼기 위해 스타벅스 매장에서 구매한 원두로 커피머신에 내려 먹도록 하자~! 스타벅스 다크 로스트(STARBUCKS DARK ROAST) 원두는 코스트코 매장에서도 판매한다. 코스트코 스타벅스 베로나 홀빈(STARKBUCKS VERONA WHOLE BEAN)은 1.13kg 용량에 25,900원이다. 맛이 스벅 매장 원두와 완전 동일한지는 잘 모르겠지만~ 의심병 환자인 나는 스벅 매장에서 구매하기로 한다.

 

 

스벅 매장에서 구매하면 250g에 15,000원이다. 코스트코와 비교하였을 때 다소 비쌀 수 있는 가격이다. 근데 원두 사면 오늘의 커피(또는 아이스 커피)를 바꿔 먹을 수 있는 쿠폰을 한 장 주는 메리트가 있다. 3,800원짜리. 그리고 스타벅스 별 적립도 한 개 해 준다규~ 그래서 나는 그냥 스타벅스 매장에서 원두 구매해서 먹게 된다. 어차피 스벅에서 커피 자주는 아니라도 먹을 때가 많으니까~ㅎ

 

비 오는 날에 스벅 드라이브 쓰루로 오늘의 커피 공짜로 한 잔 탁 받아서~ 차 안에서 떨어지는 빗방울 보며 허세 쩌는 갬성 즐기기 딱 좋잖아~ㅎ

 

 

 

 

어쨌든 오늘 저녁 도시락 완성~ㅋ 직장가서 냉장고 넣어두고 저녁까지 잘 기다려야겠다~! 

간단한 샐럳, 도시락 (근데 샐러드 야채 손질이 간단하지가 않음;;미리미리 채소 손질해 놔야 아침에 싸 갈 수 있음) 싸기 포스팅 끝~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 공유하기 

 

 

좌측 아래 있는 공감 버튼 한번만 누질러 주세요~ 제발요 ㅠㅠ

여러분의 소중한 댓글은 사랑입니다^_^